Dire non au porno
Clé n°4 : Tombé dans le porno, pourquoi ?
Tiré du livre « Dire non au porno » de Thierry Lafforgue et Jean Baptiste Maillard, cf la série des clés pour dire non à la pornographie, associée à l’APMC = addiction à la pornographie et à la masturbation compulsive)
1. Un cocktail à la recette complexe
Basculer ou non dans l’addiction est une histoire de vulnérabilité.
L’analyse de la vulnérabilité est un sujet qui soulève la question du parcours de vie. Chacun de nous est un être infiniment complexe et absolument unique. Le désir de comprendre est normal et sain. Mais le travail pour établir des liens appartient à la responsabilité de chacun. On doit le mener dans une anamnèse personnelle :
2. Adolescence, période charnière
C’est à l’adolescence que le risque de l’addiction est le plus élevé. Vers 14 ans la partie émotionnelle du cerveau arrive à maturité, tandis que le développement du cortex n’est pas achevé. Il y a donc un déséquilibre entre ces deux zones ;
Zoom sur l’insécurité affective :
Les bases de la sécurité intérieure s’édifient entre 0 et 3 ans.
Le bébé humain nait très vulnérable. Pour que le bébé ressente cette sécurité, voici ses besoins :
Des soins
De la proximité
Une prise en compte de son état émotionnel qui varie constamment et des réponses adaptées à ses demandes d’aide (calmer, consoler, rassurer…)
Donc, des réponses rapides et prévisibles
Puis, des expressions et des partages d’émotions agréables, et des temps de jeux
Des encouragements à explorer
Progressivement des limites
La sécurité affective source de résilience
C’est la sécurité affective qui lui permet peu à peu de réguler ses émotions. Il est plus résistant face au stress.
Insécurité affective et mauvaise estime de soi sont liées.
Les parents insécures peuvent transmettre ce style, à leur enfant de façon involontaire.
De surcroit, un enfant confronté à un traumatisme, à des carences, à de la maltraitance, aura un sentiment d’insécurité encore plus grand. L’enfant met en place des stratégies pour se défendre et faire face à la frustration et à la douleur : c’est l’attachement insécure.
Deux grands profils d’Insécure
L’évitant et le préoccupé.
• L’évitant a intégré qu’il ne peut compter que sur lui. Il vaut mieux ne pas ressentir pour être aimé.
• Le préoccupé lui a intégré que les réponses des figures d’attachement sont imprévisibles, ce qui génère de l’inquiétude.
Deux logiques de mise en place
L’APMC met en jeu de nombreux mécanismes
• Elle est une stratégie non conscientisée de gestion des émotions
• Elle résulte aussi d’un bug d’apprentissage
L’APMC devient une béquille, un pansement, une stratégie de régulation émotionnelle.
Exercice pratique
Quelles pourraient être mes vulnérabilités ? Ai-je une petite idée de à quoi « me sert » l’addiction ?
Avec Carlo
Carlo ne voulait pas regarder des films avec des scènes violentes ou vulgaires et les évitait à tout prix. Il l’avait décidé. Tu peux demander à Carlo de t’aider à grandir dans la pudeur, pour toi et pour les autres.
Petite prière (si tu le souhaites)
Carlo aide moi à y voir plus clair sur ma vie affective, avec un regard de pardon pour moi-même, et d’espérance pour l’avenir. Aide-moi à moins tomber dans le panneau, et à repartir quand je chute. Car, tu le sais, un saint n’est pas quelqu’un qui ne chute pas, mais quelqu’un qui se relève!
à suivre…. Clé n°5
Et toi, qu’en penses-tu ? Viens discuter avec nous sur le chat’ ! (discussion anonyme et gratuite)
