Dire non au porno
Clé n°6 : un moi divisé
Tiré du livre « Dire non au porno » de Thierry Lafforgue et Jean Baptiste Maillard, cf la série des clés pour dire non à la pornographie, associée à l’APMC = addiction à la pornographie et à la masturbation compulsive)
Si tu es concerné par l’APMC, il t’arrive peut-être de te sentir divisé, écartelé, partagé en plusieurs morceaux. Ce type d’expérience renvoie à ce qu’on appelle de la dissociation. Quelques mots sur ces vécus.
Des dissociations :
Les dissociations, (en résumé et en simplifiant) … sont des réseaux neuronaux insuffisamment connectés au reste du système nerveux.
Certaines dissociations peuvent être causées par l’insécurité affective. Si la figure d’attachement est insuffisamment régulatrice, voire dangereuse, la mémoire du petit n’a pas la capacité d’encoder efficacement les évènements de la vie. Alors le système psychologique ne peut pas s’unifier.
La boite noire du traumatisme
Le cas le plus grave se produit en réponse à un traumatisme, notamment sexuel.
Quand il n’y a pas moyen de se défendre, fuir ou comprendre, le cerveau met en place « un mécanisme dissociatif de sauvegarde.Pour se protéger de la terreur et du stress extrême »
Ce mécanisme fait disjoncter les circuits émotionnels et de la mémoire. La situation est vécue sans émotion. Ainsi, elle devient une boite noire, piégée hors du temps et de la conscience. L’imagerie a démontré ces impacts. Les personnes traumatisées vivent dans leur quotidien comme si le trauma était un éternel présent *
Par conséquent, cette dérégulation émotionnelle entraine des comportements sexuels addictifs pour s’apaiser.
La dissociation, un moyen pour s’échapper
Car des recherches suggèrent que chez des personnes addictes ayant subi un traumatisme, les passages à l’acte pourraient être utilisés comme un mécanisme dissociant. Donc un moyen de réactiver les sensations de dissociation ; Car, ce morcellement procurerait le soulagement qui a permis d’échapper à la douleur du trauma; En effet la dissociation entraine la libération d’endorphines.
Encouragement
Donc, ne te mets pas une pression insupportable pour arrêter le porno. Avance à ton rythme, en faisant comme tu peux. Ne te laisse pas prendre par les découragements. Car un travail commun sur le traumatisme et le porno portera ses fruits, en son temps.
Tu vas apprendre à privilégier le dialogue, l’écoute. Même si c’est dur à croire, aucune partie de toi-même n’est mauvaise. Derrière une facette il y a toujours de la souffrance et un besoin légitime.
Avec Carlo
Carlo aimait le dépassement de soi, surmonter les peurs et les fatigues, vaincre les difficultés en équipe. En effet, Carlo était persuadé que le sport était un moyen très efficace pour muscler la volonté.
Petite prière (si tu le souhaites)
Carlo aide moi à cultiver l’amitié dans la joie, à muscler ma volonté, à repousser mes limites, à avoir un esprit sain dans un corps sain, à éviter les dangers.
*Cf Maria Hernandez-Mora : « Pornographie en ligne et processus addictifs. Contribution théorique, méthodologique et clinique, thèse de doctorat en psychologie, Université Paris Cité 202
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