La pornographie est omniprésente dans notre monde et tout spécialement sur Internet. Très peu de gens n’ont jamais vu de pornographie et presque personne ignore son existence. Son influence sur nos sociétés n’est pas encore pleinement connue, mais elle est indéniable. Si cette réalité apparaît pour beaucoup comme une banalité, beaucoup d’autres y perçoivent une activité destructrice. Cependant, que penser de la pornographie ? Est-elle un péché, pour reprendre un mot traditionnel de l’Église ?

Qu’est-ce qu’un péché ? Quelques éclaircissements

Avant de parler de la pornographie, commençons par comprendre ce qu’est un péché. Si ce mot est familier de plusieurs, son sens ne l’est pas toujours. Tout d’abord, dans son sens fondamental, le mot « péché » désigne une action humaine qui est mauvaise, qui n’est pas bonne. Autrement dit, pécher, c’est commettre une action défectueuse, privée de la bonté qu’elle devrait avoir. En ce sens, on va dire qu’une œuvre sans faute est « impeccable », ce qui dérive de « peccare », le verbe latin signifiant « pécher ».

Cependant, comment déterminer qu’un acte est bon ou mauvais ? On doit procéder dans la vie morale comme dans les autres domaines : en ne perdant pas de vue la fin, le but! C’est en fonction de la fin d’une chose qu’on peut dire qu’une activité est bonne ou mauvaise. C’est parce qu’un lave-linge possède une fin – laver le linge – qu’on peut dire s’il est bon ou mauvais. 

De même, c’est parce que l’archer possède un but – atteindre une cible – qu’on peut juger si ces tirs sont bons ou mauvais. Ainsi, c’est en saisissant quelle est la finalité de l’homme et de ses actes qu’on peut juger ce qui est de l’ordre du péché. Par exemple, dans la mesure où le but de l’intelligence est de connaître la vérité, c’est un mal et un péché pour l’homme de mentir ou de cultiver l’ignorance.

Dans son sens plus précis, le mot « péché » désigne non seulement une action mauvaise, une faute, mais plus encore un manquement à l’égard de Dieu. Autrement dit, le péché n’a pas qu’une dimension humaine, mais il a aussi une dimension religieuse. Dans la mesure où Dieu a créé l’homme et qu’il est sa fin ultime, son véritable bonheur, l’homme offense Dieu en agissant à l’encontre de ce pour quoi il a été fait. Pour prendre une analogie, l’homme qui pèche est semblable au fils qui ne suit pas les consignes de son père et qui mange jusqu’à se rendre malade. En plus de s’opposer à son vrai bien, un tel enfant atteint son père en s’opposant à ce qu’il veut pour son fils : son vrai bien!

La pornographie vue en elle-même et dans ses conséquences

Après avoir clarifié quelque peu la notion de péché, que penser plus précisément de la pornographie ? Est-elle un péché ? Pour y voir plus clair sur ce sujet, commençons par préciser ce qu’est la pornographie et la sexualité humaine.

Dans son sens le plus général, la pornographie est une représentation visuelle ou sonore de réalités sexuelles dont l’intention est de provoquer l’excitation sexuelle du public. Le terme « sexualité » a quant à lui plusieurs sens. Tout d’abord, la sexualité fait référence aux sexes masculin et féminin, à ce qui les distinguent et leur permet de s’unir et de se reproduire. Ensuite, la sexualité va désigner plus spécifiquement les actes par lesquels l’homme et la femme s’unissent et se reproduisent, leurs rapports proprement sexuels. Ce bref regard sur la sexualité nous permet d’y déceler deux fins principales : donner la vie (procréation) et unir profondément l’homme et la femme (union). Alors que le premier but de la sexualité est commun avec les animaux, le deuxième est plus spécifiquement humain et fait référence à notre capacité d’aimer et de se donner. 

Lorsqu’on a à l’esprit ce qu’est la pornographie et la sexualité humaine, on voit bien que la première pèche en contredisant le but profond des relations sexuelles. En effet, la sexualité cesse d’être vécue comme une activité intime où l’homme et la femme s’ouvrent à la vie et visent à faire grandir leur union amoureuse. Cependant, pour mieux juger du dérèglement que la pornographie entraine, il est bon de la regarder dans ses conséquences sur nous-même, sur les autres et sur Dieu. Des études récentes ont justement aidé à mieux mettre en lumière les impacts nocifs de la pornographie.

Premièrement, la pornographie affecte profondément les producteurs et les consommateurs eux-mêmes. En effet, chez les premiers, la sexualité cesse d’être le lieu d’un don intime, mais devient plutôt le lieu de l’utilisation et de l’exhibition.  Quant au consommateur, il est plongé dans un plaisir solitaire qui ne l’ouvre pas à de véritables relations, mais le replie sur lui-même. De plus, les récentes études montrent bien comment la nouvelle forme de pornographie – massivement distribuée sur internet – affecte profondément notre cerveau et crée de profondes addictions, du stress, etc. Ainsi, la pornographie blesse les individus qui la produisent et la consomment en transformant sérieusement leur perception et leur rapport à la sexualité.

Deuxièmement, la pornographie n’affecte pas seulement ceux qui la produisent ou la consomment, mais aussi les autres membres de nos sociétés. En effet, au sein du couple, la pornographie blesse la capacité à avoir une relation d’amour et d’intimité et même cause des dysfonctions et des insatisfactions sexuelles. Également, la pornographie amène de profondes modifications sociales, car elle pousse à voir et à traiter les autres comme des objets sexuels, elle stimule le trafic sexuel, elle promeut la violence sexuelle, etc. Ainsi, les conséquences de la pornographie sont loin d’être uniquement individuelles, mais sont profondément sociales. 

Troisièmement, la pornographie brouille le rapport à Dieu, car elle dévisage son chef d’œuvre qu’est la sexualité. En effet, la relation sexuelle entre l’homme et la femme vécue dans l’ouverture à la vie et dans une profonde union rend visible l’amour et la fécondité de Dieu. 

Ainsi, la pornographie blesse la relation des hommes à leur créateur, car elle les empêche de reconnaitre l’amour de Dieu manifesté dans la sexualité. À l’instar d’un père pour ses enfants, Dieu s’attriste de voir les hommes défigurer un des plus beaux héritages qu’il leur a donnés pour qu’ils puissent le connaître et l’aimer.

De la pornographie à Jésus-Christ

En somme, la pornographie est un péché en ce qu’elle porte atteinte, individuellement et socialement, à ce trésor humain qu’est la relation sexuelle, chef d’œuvre de Dieu orienté vers le partage de la vie et l’union de l’homme et de la femme. 

Cependant, il ne faut pas oublier que cette défiguration de la sexualité n’est pas le premier mot de l’histoire et n’en est pas non plus le dernier. Quand on découvre la laideur de la pornographie et de ses conséquences, on peut éprouver une légitime et profonde tristesse. Je l’ai moi-même connue. Cependant, cette dernière ne devrait pas nous conduire au désespoir et au repliement sur soi, mais plutôt au repentir et à l’amour de Dieu. En effet, c’est pour nous libérer de nos péchés et nous rétablir dans l’amour véritable et originel, que Dieu nous envoyé son Fils. 

Comme Jésus nous l’a dit, « ce ne sont pas les gens bien portants qui ont besoin du médecin, mais les malades » et c’est pourquoi il est « venu appeler non pas les justes, mais les pécheurs » (Mc 2, 17). 

Dans le Christ Jésus, nous avons non seulement le modèle de l’amour véritable, mais nous trouvons en plus Celui qui veut et qui peut nous guérir et nous faire vivre cet amour.

 

Si vous avez des questions sur ce sujet, n’hésitez pas à nous parler directement via le chat’ (discussion anonyme et bienveillante) :

Pour lire plus :

• • La pornographie et la masturbation sont-elles des péchés ?
  • Gérer ses pulsions ? C’est impossible !
  • 7 décisions à prendre pour canaliser son désir sexuel

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Notes

Ce que dit le catéchisme de l’Eglise catholique de la luxure et de la masturbation :

§2351
La luxure est un désir désordonné ou une jouissance déréglée du plaisir vénérien. Le plaisir sexuel est moralement désordonnée, quand il est recherché pour lui-même, isolé des finalités de procréation et d’union.

§2352
Par la masturbation, il faut entendre l’excitation volontaire des organes génitaux, afin d’en retirer un plaisir vénérien. «Dans la ligne d’une tradition constante, tant le magistère de l’Église que le sens moral des fidèles ont affirmé sans hésitation que la masturbation est un acte intrinsèquement et gravement désordonné». «Quel qu’en soit le motif, l’usage délibéré de la faculté sexuelle en dehors des rapports conjugaux normaux en contredit la finalité». La jouissance sexuelle y est recherchée en dehors de «la relation sexuelle requise par l’ordre moral, celle qui réalise, dans le contexte d’un amour vrai, le sens intégral de la donation mutuelle et de la procréation humaine» (CDF, décl. «Persona humana» 9).

Pour former un jugement équitable sur la responsabilité morale des sujets et pour orienter l’action pastorale, on tiendra compte de l’immaturité affective, de la force des habitudes contractées, de l’état d’angoisse ou des autres facteurs psychiques ou sociaux qui peuvent atténuer, voire même réduire au minimum la culpabilité morale.

On peut y réfléchir comme un détective. Quel est le mobile ? Et à qui profite l’opération ? Et ainsi remonter jusqu’au coupable. La société nous pousse-t-elle réellement à consommer du porno et pourquoi ?

Une demande forte en corrélation avec…..

La pornographie répond à une demande de plus en plus forte. Pourquoi les humains d’aujourd’hui éprouvent toujours davantage le besoin de consommer de la pornographie ? Cette hausse de la consommation est en corrélation avec la baisse de la virilité, l’augmentation du stress, des frustrations, de l’angoisse, de l’ennui, avec bien sûr un pic avec les confinements qui prouve ce lien.

Individualisme 

La pornographie répond également au message véhiculé par les publicités et la société, qui invite à rechercher le plaisir maximum et de façon individuelle. Elle renforce l’individualité, pourquoi être en couple ou rechercher à le devenir avec des joies mais aussi des contraintes, si l’on peut jouir seul et sans entrave ?

L’argent, un des motifs de notre société

L’industrie du porno engendre des bénéfices conséquents, et la pornographie gratuite ne la dérange pas, car au contraire, elle attire les futurs clients par la suite à un produit plus haut de gamme en payant.

Ainsi, avec la pornographie, la société répond à un besoin de compensation d’un stress, angoisse, ennui…. trop élevé qu’elle a elle-même créé et favorisé ; et dont elle ne fait pas grand-chose pour l’atténuer, ou qu’elle n’est plus capable de résoudre. Et au passage, les « professionnels » du secteur engendrent des bénéfices. On en arrive à la question suivante :

A qui profite le crime ?

A première vue, à l’industrie du porno pour l’argent, et aux dirigeants pour tenir ses citoyens en esclavage avec cette « drogue » accessible à tous pour évacuer le mal être. Imaginons qu’un pays entier soit privé d’internet pendant un mois. Cherchons plus loin qui tire les ficelles des pantins de l’argent et du pouvoir ?

Le bien et le mal, élément de réponse ?!

L’Eglise nous enseigne l’existence du bien et du mal, de Dieu et du diable. Sans ces vérités, on ne peut comprendre l’état du monde d’aujourd’hui. Qui cherche à maintenir l’humain dans l’angoisse et l’inactivité, et lui propose en remède le porno qui le rend toujours davantage dépendant tout en le laissant malheureux après la jouissance éphémère ?

Vous ne savez plus comment faire pour vous en sortir ? Vous avez besoin de parler avec quelqu’un ? N’hésitez pas, nous sommes-là pour vous. Venez nous parler sur le chat’ (discussion anonyme et bienveillante) :

 

 

“Tu me bousculais pour me faire tomber, mais le Seigneur m’a secouru. Le Seigneur est ma force et le sujet de mes louanges, c’est lui qui m’a sauvé”.

 

Pour aller plus loin :

• Pourquoi je continue à tomber malgré mes efforts ?
• Le porno est-il la vraie sexualité ?
• Porno : proxénétisme, violences… l’enfer du décor

Gwenaëlle, libérée de la pornographie, nous livre son témoignage et son histoire. Entre vie et mort, le choix a été libérateur.

Son histoire

Elle a été confrontée à des images et vidéos pornographiques à l’age de 12 ans, lorsqu’elle faisait des recherches sur Internet. En tapant mal un prénom, elle se retrouve devant des images et photos d’une actrice. Elle était accompagnée de sa babysitter, qui l’a poussé à regarder ces photos, elle regardait également avec Gwenaëlle.

A partir de ce moment, elle est tombée dans une dépendance, une addiction à continuer à regarder ces images quotidiennement. Dès l’enfance, cela a perturbé tout son développement et a atteint son identité sur comment elle se voyait ou même comment elle voyait les autres.

Les femmes, les hommes, la relation homme/femme, tout était perturbé. Le changement dans sa vie va se faire quand elle rencontre Jésus. Par sa grâce, Jésus va lui faire comprendre que regarder ces images et vidéos détruisait tout en elle, que ce n’était pas bon pour elle.

L’addiction était tellement profonde que Gwenaëlle trouvait cela normal ; c’était “attaché à elle”. Jésus a remis tout cela à la lumière et elle a compris que la pornographie était destructrice pour sa vie.

Arrêter était compliqué, après plusieurs tentatives, elle continue à rechuter. A 18 ans, à cause de mauvaises fréquentations et des mauvais choix, elle s’est retrouvée à faire un choix : Continuer avec ces mauvaises fréquentations, qui mènent à la mort, soit choisir la vie avec Jésus.

Choix de mort ou choix de vie

Par ce choix qu’elle a du poser, Jésus l’a attiré à lui par sa parole, la Bible. Gwenaëlle a commencé à la lire avec envie et passion ; elle découvre ainsi qui est Dieu, qui est réellement son Dieu. “Celui qui n’aime pas le péché mais qui a envoyé son fils pour nous délivrer du péché.”

Une après-midi, alors qu’elle est toujours addict, elle est sur Youtube et une image sur laquelle elle tombe va lui donner envie d’aller consommer du porno. Gwenaëlle se sent alors poussée par l’Esprit Saint et avec toute sa force elle crie “NON” ! A ce moment-là, elle sent qu’elle est délivrée, elle sent quelque chose partir, quelque chose qui touchait son corps et son coeur.

“Je veux le suivre lui qui est puissant et qui m’a sauvé de ces 7 ans de galère !”

Après cet épisode, elle a décidé de suivre Jésus, malgré les difficultés, elle tient bon en Jésus.

 

Tu souhaites toi-aussi recevoir l’aide du ciel pour être délivré de cette addiction ? Nous sommes présents pour prier avec toi et demander à Carlo Acutis son intercession !

Pour aller plus loin :

• • Libérée par l’intercession de Carlo Acutis !
  • Pourquoi je continue de tomber malgré mes efforts ?

Les dangers du porno sont trop méconnus du grand public, c’est pour cela qu’on se retrouve parfois pris dans un cercle infernal et vicieux. Voici le “top 7” des effets du porno sur toi et ta vie.

Le PORNO, ça te fait quoi ?

Sur le moment, tu te sens totalement excité, tu regardes des images et des vidéos, ça te suffit pour ressentir assez d’excitation pour te masturber. Tu ressens de l’excitation et c’est bien le but du porno : provoquer de l’excitation et susciter le plaisir par la vue. Cela stimule les sens et c’est une des raisons pour lesquelles ça te fait autant d’effet. En plus de l’excitation provoquée par les images, c’est aussi un plaisir trouvé lors du visionnage car il est généralement fait en cachette ou de façon solitaire pour ne pas être pris en flag.

Si d’un premier abord ça semble cool, ce n’est pas sans conséquences.

Le porno exploite nos pulsions sexuelles et c’est une vraie catastrophe pour le cerveau. 

 

Voici ce que le porno provoque  :

 

1) Une addiction super puissante 

Le cerveau assimile le processus de visualisation d’images porno à un sentiment de bien-être. Il va ainsi demander de nouveau ces stimulations pour retrouver ce bien-être. 

C’est un peu comme quand ceux qui fument ou se droguent ont besoin de doses régulières pour se sentir bien. 

Cependant, la consommation de porno agit autrement sur le cerveau. Il va demander une consommation plus régulière et plus hardcode pour retrouver un plaisir et un bien-être, car il s’habitue rapidement à des images. 

2) Une cause de dépression

Le porno détruit totalement le système de la récompense. En effet, dans notre cerveau nous avons un système de récompense.

Il existe chez tous les mammifères, y compris chez l’homme. Il a pour fonction de favoriser les comportements qui sont nécessaires à notre survie.

La sensation de plaisir provenant de la vision d’image pornographique est le résultat d’interactions chimiques. Le circuit cérébral de la récompense s’active et libère de la dopamine, ce qui nous fait ressentir le plaisir.

Il est logique de chercher à retrouver ce circuit du plaisir mais la frontière entre bien-être et dépendance est vite franchie.

Le plaisir ressenti est relativement subjectif, fugace et peut faire perdre la maîtrise du comportement et du corps. Cela peut pousser à des actes non choisis et se transformer en addiction.

Les scientifiques décrivent des explosions anormalement fortes de récompense et de plaisir qui provoquent une accoutumance exceptionnellement forte du cerveau. Le résultat de cette dépendance crée de nombreux dysfonctionnements sexuels, qui impactent la santé mentale et/ou la vie sexuelle. Les symptômes connus sont notamment la dépression et l’anxiété.

3) Une modification du standard de beauté

“Cette fille est trop belle”, généralement, la masturbation se réalise après avoir vu une actrice très belle. Mais les actrices de porno ne sont pas les femmes que l’on croise à chaque coin de rue. Cette habitude de voir des femmes avec un corps modelé pour le porno modifie ta réalité. Le physique mis en avant dans les films n’est pas un physique banal. Les actrices sont cherchées pour des caractéristiques particulières mais ça ne reflète pas la réalité.

Dans la vie de tous les jours, il est possible que tu trouves des femmes qui ont un physique banal, tu ne trouves pas “la fille attirante” et cela parce que ton prisme de beauté est faussé. 

L’insatisfaction totale liée à la recherche d’un physique hors norme pousse à une consommation plus grande du porno, ne trouvant pas la réalité assez belle pour toi.

4) Une paresse sociale intense

La séduction demande trop d’efforts…

Il est plus simple de se mettre devant son écran et de consommer des images. La pornographie te pousse aussi à t’isoler et te renfermer sur toi-même.

On tombe ainsi dans une paresse sociale intense et n’avons plus envie de faire des efforts.

5) De sérieux problèmes sexuels

La consommation du porno nous oriente vers une recherche de plaisir rapide. Il est plus simple de regarder des images que de prendre du temps dans une relation à deux. C’est une sexualité fonctionnelle qui nous plonge dans une gratification personnelle. 

Quid de l’autre dans les rapports sexuels ? On cherche le plaisir rapide et nos relations sexuelles à deux peuvent devenir ennuyantes et perdre tout son sens.

6) Une libido réduite

Hé oui, ton excitation est réduite et ta vision de la réalité totalement déformée.

La sexualité à deux devient de plus en plus décevante. Le cerveau a emmagasiné de nombreuses images et vidéos où tout se passait bien, mais quand tu te retrouves avec quelqu’un ce n’est pas le cas. Cela engendre un manque d’excitation et donc des troubles de l’érection.

Et en septième position… 

7) Une atrophie du cerveau

1. 1. ralentissement de l’activité cérébrale
   2. diminution de la matière grise 
   3. dysfonctionnement des circuits de stress cérébraux
   4. perte de concentration et d’attention
   5. perte de motivation
   6. hausse de l’anxiété
   7. perte de mémoire
   8. perte de neurones
   9. affaiblissement des circuits de contrôle des impulsions
   10. perte de régulation émotionnelle

Et toi, qu’en penses-tu ? Viens en parler avec nous sur le chat’ ! (écoute anonyme et gratuite) :

Pour aller plus loin :

• Comment sortir du porno

Impossible non, difficile probablement, c’est surement pour cela que vous avez cliqué sur cet article. Cela dépend de chacun, de son parcours de vie et de ses capacités physiques, morales et spirituelles. Inutile donc de se comparer aux autres, on est unique, et on ne voit pas les autres personnes quand elles sont seules chez elles face à leurs pulsions.

 

Le modèle du sportif

Comme beaucoup d’autres domaines, pour gérer ses pulsions, il faut avoir en tête le parcours par étape du sportif. Si l’on veut maîtriser d’un coup ses pulsions, on risque d’échouer et de se décourager, exactement comme si l’on s’inscrivait directement aux Jeux Olympiques alors qu’on ne fait pas de sport.

On admettra facilement que pour une pratique physique, il faut commencer par un entrainement régulier et adapté à sa condition physique de départ, complété avec une hygiène alimentaire, puis on intègre un club local, et ensuite on s’inscrit et on se qualifie à des compétitions départementales, régionales, nationales, et enfin internationales…ou non ! Tout le monde n’atteint pas le podium de la plus haute compétition, en effet il n’y a que trois places par compétition.

Pour gérer ses pulsions, c’est pareil, c’est un chemin de progression, et on ne sait pas en commençant, quel niveau on va atteindre.

 Utiliser les pulsions plutôt que de chercher à les retenir

Lutter contre les pulsions peut-être rapidement épuisant. D’autant plus que la société d’aujourd’hui avec les films, pubs et les modes vestimentaires etc… stimulent à outrance nos désirs et notre sexualité, et ce n’est pas anodin. Il faut avoir conscience de cette situation pour l’encadrer au mieux, l’anticiper et aussi se déculpabiliser un peu des pulsions de désir et de plaisir qui nous traversent et semblent hors de contrôle, que le monde tente d’exacerber en nous.

 

Accepter les chutes pour continuer à progresser

À vouloir être parfait, on risque d’être orgueilleux, prétentieux, ou trop scrupuleux, et surtout d’échouer, et d’être alors dans une culpabilité paralysante. C’est pour cela que Dieu demande la repentance et l’humilité, et non la culpabilité. Nos échecs nous aident à rester humble. Jésus n’a pas connu le péché, mais lors du chemin de croix, l’épreuve étant difficile, il a chuté trois fois, il s’est relevé et a continué d’avancer. Nous devons essayer de suivre son exemple.

 

Un coup de pouce surnaturel

Les chrétiens proposent des solutions comme la prière et les sacrements, pour accompagner notre évolution et rester maître de ses instincts et pulsions, contrairement aux animaux qui eux restent soumis car ils n’ont pas de libre arbitre et d’âme, . Pour en savoir davantage, entamez un dialogue avec l’un de nos bénévoles à l’aide du live chat. On vous attend !

 

Pour avoir des pistes concrètes pour vous aider, voici d’autres articles de notre site :

• Porno : Comment s’en sortir ?
• Porno et Masturbation : même combat !

Quand une personne se pose la question si un acte qu’il accomplit est péché ou pas, cela veut dire que déjà il est dans un chemin de recherche de la vérité. Encore plus important quand la question concerne la vie intime et nos choix affectifs. Dans la vie, c’est toujours important de se poser des questions pour trouver des réponses qui donnent sens à nos actes. Alors, la pornographie et la masturbation sont-elles des péchés ?

Symptômes de souffrance

La première chose qu’il faut comprendre, c’est que le visionnage d’images pornographiques ou la masturbation, sont très souvent des symptômes d’un mal-être que vit la personne. La solitude, la frustration, le découragement poussent facilement vers des formes de compensation affective qui, bien sûr, ne sont pas suffisantes et qui créent une dépendance. Il y a aussi des cas où on tombe dans ces « pratiques » à cause d’une fausse vision de la sexualité qui considère les personnes (y compris soi-même) seulement des objets de plaisir.  

Sur le plan « spirituel »

Spirituellement la pornographie et la masturbation sont considérés par la Bible et la tradition judéo-chrétienne comme péché, pour sa recherche égoïstique de la pure satisfaction personnelle, chose que contredit la vocation propre de l’Homme : être don pour les autres. Dans la pornographie la relation entre les personnes n’est pas le fruit d’un amour réciproque et les rapports sexuels sont artefacts et simulés ; dans la masturbation il n’y a pas du tout de relation entre les personnes et l’autre n’existe que comme produit de mon imaginaire. Un acte, pour qu’il soit bon, doit toujours être ordonné au bien des autres et de moi-même. Le péché est en effet, « un acte ou une pensé qui s’oppose à l’Amour ». 

La pornographie et la masturbation, péchés graves… ou pas ?

La réalisation de matériel pornographique peut être considéré comme un péché grave. Cependant les péchés « d’impureté » comme la masturbation ou la vision de matériel pornographique ne peuvent pas être jugé grave « a priori », mais il faut toujours vérifier l’état émotif, psychologique et spirituel de la personne. Par exemple, pour un adolescent c’est très difficile de gérer sa sexualité, il ne l’a pas encore appris, et ses changements hormonaux réduisent sa liberté de choix. En tous les cas, ces pratiques sexuelles provoquent toujours en nous un « désordre » affectif, qui risquent, avec le temps, d’alimenter notre narcissisme.

Comment s’en sortir ?

Chaque fois qu’on tombe dans la masturbation ou dans la pornographie, on blesse la capacité d’aimer, alors il est très important de poser des actes d’altruisme, de générosité envers les autres. La charité gratuite est la meilleure médecine contre l’égoïsme. Bien évidemment c’est très utile d’en parler avec un prêtre pour confesser sa fragilité et se sentir pardonné par Dieu. Dans les cas où ces pratiques sont installées profondément c’est bien d’en parler aussi avec un spécialiste pour voir en profondeur ce qui nous pousse à agir ainsi.

Et toi, qu’en penses-tu ? Viens en parler avec nous sur le chat’ ! (écoute anonyme et gratuite) :

 

Pour aller plus loin :

• • Comment canaliser son désir sexuel en 7 décisions ?
  • Gérer sa sexualité, pourquoi et comment ?

Dans cet article, nous vous proposons de comprendre ce qu’il se passe dans notre cerveau. Découvrons ensemble le cocktail sexuel de notre cerveau.

Les substances neurochimiques à l’origine du sexe

L’expérience habituelle n’est qu’une partie de l’équation de l’apprentissage. Après tout, les gens font l’expérience d’une variété d’activités qui ne restent jamais. En fait, vous faites probablement certaines choses encore et encore dans le but d’apprendre quelque chose de nouveau et vous êtes incroyablement frustré de ne pas y arriver, par le manque de progrès. 

Alors pourquoi le porno a-t-il un tel impact ? Pourquoi de nombreux thérapeutes, psychologues et neuroscientifiques insistent sur le fait qu’il crée une dépendance ? En bref, cela a beaucoup à voir avec le terme thérapeutique “attachement”. Les thérapeutes et les neurologues utilisent ce terme pour décrire comment le cerveau se lie neurochimiquement et se souvient de la façon de réagir à un stimulus.

“Ce n’est pas tant la stimulation [l’image, la vidéo, l’expérience,etc.], c’est ce qui est fait avec la stimulation“, a déclaré Weiss. “L’excitation initiale de la nouveauté est présente, mais elle ne constitue pas une menace tant qu’elle n’est pas liée à l’expérience sexuelle [par la masturbation].“

L’attachement à la pornographie peut être très fort car la masturbation et l’orgasme produisent un feu d’artifice d’éléments neurochimiques et la répétition construit des voies neuronales permettant la mise en place de  modèles de comportement.Les épisodes sont encore renforcés avec d’autres sentiments, dont la peur de se faire prendre, le secret et la nouveauté. Cette explosion chimique et hormonale amène l’apprentissage à un tout autre niveau. Les gens se souviennent souvent de leur premier orgasme, y compris où ils étaient et comment cela s’est passé, même si cette expérience a eu lieu il y a plusieurs dizaines d’années. Pourtant, ils ne se souviennent probablement pas beaucoup d’autres souvenirs de ce jour-là, sauf si c’était le jour de leur mariage ; ou que les événements aient été traumatisants.

Cette chimie du cerveau joue un rôle majeur dans la création de voies neuronales qui établissent les schémas de comportement et les déclencheurs qui incitent une personne à adopter un comportement spécifique. Pour mieux comprendre comment ces substances chimiques permettent l’apprentissage sexuel, voici la liste de base et les rôles qu’elles jouent.

Dopamine – super-héros !

La dopamine est l’un des super-héros du cerveau car elle possède de nombreux pouvoirs.

Si quelqu’un pouvait siphonner votre dopamine, ce serait pire que d’être assis dans une chambre forte de Kryptonite. Même Superman ne ferait pas grand chose. Il ne pourrait même pas manger ou boire. La dopamine concentre votre attention sur n’importe quelle tâche à portée de main et vous motive à aller de l’avant.

Elle active ou renforce les récompenses des circuits qui vous font vous sentir bien, et elle joue également un rôle majeur dans la mémoire. Elle nous aide à nous rappeler ce qui est important dans notre environnement, et à se souvenir de la réponse appropriée face à un stimulus, selon le Dr Williams Struthers, bioneurologue.

La dopamine “alimente la tension et l’envie de satisfaire un besoin“, écrit-il dans Wired for Intimacy : How Pornography Hijacks the Male Brain. C’est la raison pour laquelle la dopamine est libérée en réponse à toutes les drogues de dépendance, et joue un rôle dans de nombreux troubles affectant la motivation et l’attention, tels que les troubles obsessionnels compulsifs et les addictions comportementales.

Essentiellement, la dopamine aide le cerveau à se rappeler ce qui est intéressant et comment y répondre. Elle concentre l’esprit sur une tâche spécifique tout en ignorant les autres préoccupations, en disant : “Hé, fais ceci maintenant !” Elle fournit une récompense neurologique qui fait du bien, et aide à avoir envie d’une plus grande activité.

Sans aucun doute, la dopamine est soit un super-héros, soit un super-ennemi, selon qu’une activité affecte une personne positivement ou négativement.

Testostérone – l’hormone de l’excitation et du désir sexuels

Souvent citée comme l’hormone masculine (bien que les femmes en aient en quantité moindre), la testostérone augmente de façon spectaculaire l’excitation et le désir sexuels, écrit Mark Kastleman dans The Drug of the Nouveau millénaire : The Brain Science Behind Internet Porn Use. Il s’agit d’une hormone qui est libérée chez les hommes tout au long de la journée ; mais lorsque des signaux sexuels sont captés par le cerveau, les testicules augmentent leur production.

C’est pourquoi la castration est utilisée pour supprimer la pulsion sexuelle chez les eunuques et les délinquants sexuels, explique Struthers.

La pornographie (et l’imagination fantaisie mentale qu’elle permet) fabrique un cerveau qui génère constamment de la testostérone et augmente le désir sexuel. Avec ce désir sexuel omniprésent, le cerveau est prêt à interpréter n’importe quel signal (externe ou interne) et augmenter l’importance du  besoin perçu d’une activité sexuelle. Il est intéressant de noter que les hommes ayant un fort sentiment d’engagement envers leur épouse ont tendance à avoir des niveaux de testostérone plus faibles. C’est peut-être une raison pour laquelle ces hommes sont moins susceptibles de commettre l’adultère. 

La testostérone étant lente à se dissiper, les hommes qui regardent régulièrement de la pornographie provoquent leur propre déséquilibre chimique. Ce niveau élevé de testostérone augmente leur conscience sexuelle bien au-delà de la normale. Les objets du quotidien suscitent des fantasmes sexuels et même les femmes habillées modestement sont considérées comme provocantes.

Norepinephrine – hormone de la vigilance

La norépinéphrine est un neurotransmetteur souvent associé au stress et à une situation de combat / fuite, nous aidant à être plus vigilants. Elle agit également comme une hormone pour l’excitation et la mémoire sexuelle, et elle nous aide à graver les expériences émotionnelles dans notre esprit. Qu’il s’agisse d’une merveilleuse expérience sexuelle avec notre épouse ou une image sexuelle provocante, l’information est stockée avec un accès facile à l’aide de la norépinéphrine.

Ocytocine – hormone du lien affectif

L’ocytocine est souvent appelée l’hormone du lien affectif, et elle est libérée en grande quantité lorsque les mères et les pères tiennent leur nouveau-né dans leurs bras. On l’appelle souvent l’hormone du câlin parce que le taux d’ocytocine augmente lorsqu’un couple se blottit, se tient la main ou exprime d’autres formes d’intimité. L’ocytocine est l’une des raisons pour lesquelles un baiser est si puissant.

Elle joue également un rôle important dans l’attachement sexuel au partenaire et déclenche les contractions pendant l’orgasme masculin. Dans ses séminaires, le Dr Todd Bowman du Lifeline Counseling Center encourage les couples mariés à avoir des rapports sexuels en face à face, avec un maximum de contact avec la peau, afin de libérer au maximum cette substance chimique qui crée le lien.

L’ocytocine étant également libérée lors de l’orgasme, elle peut avoir un impact négatif pour l’utilisateur de porno. Au lieu de se lier à un partenaire réel, le cerveau du spectateur de porno se lie à l’image, à la vidéo ou à la situation, surtout lorsque l’activité est renforcée.

Vasopressine – sentiment d’attachement et de liberté

Travaillant de concert avec l’ocytocine, la vasopressine favorise également les sentiments d’attachement et est libérée lentement pendant l’activité sexuelle et au moment de l’orgasme. Comme pour l’ocytocine, la libération de la vasopressine pendant le visionnage de porno et la masturbation contribue à renforcer l’attachement d’une personne à ce comportement.

Opiacés endogènes – soulagement de douleur

L’être humain a été conçu pour vivre une expérience sexuelle extraordinaire. Le corps produit des opiacés naturels où opiacés endogènes qui, pendant l’orgasme, soulagent la douleur et procurent un sentiment de transcendance et d’euphorie. Pensez à l’opium, produit naturellement par le corps.

Sérotonine – calme et bien-être

La sérotonine est libérée après l’orgasme et apporte des sentiments de calme, de bien-être et de satisfaction. Des niveaux élevés de sérotonine diminuent la motivation sexuelle. Ces facteurs expliquent pourquoi les hommes sont souvent accusés d’être d’être prêts à faire une sieste après le sexe. 

Un récapitulatif chimique

Bien sûr, il y a plus en jeu que cette liste neurochimique de base, mais elle fournit un point de départ pour comprendre comment les gens perçoivent les signaux sexuels, permettant à ces signaux d’attirer notre attention, ce qui nous permet d’agir.

Lorsqu’un homme voit sa compagne ou de la pornographie et qu’il est stimulé sexuellement, y compris par l’imagination, son excitation est accrue et ses pensées sont focalisées par la dopamine, la testostérone, et la norépinéphrine. Si le sexe ou l’auto-sexualité est recherché, ces substances chimiques focalisent encore plus l’attention de son cerveau et restreignent ses pensées sur l’expérience sexuelle. Ces substances chimiques et d’autres sont également actives chez les femmes pendant l’excitation ; de plus, les perceptions, les sentiments, les longs souvenirs, et les choix cognitifs jouent un rôle majeur.

Pendant les rapports sexuels ou la masturbation, les gens ont la version sexuelle de la vision en tunnel, car beaucoup de ces produits chimiques initiaux sont combinés avec la libération lente d’ocytocine et de vasopressine. Les inquiétudes et les préoccupations s’évanouissent souvent et l’esprit se concentre sur la détente sexuelle.  Les contractions de l’orgasme sont liées à la libération par le cerveau d’opiacés endogènes. De même, ces opiacés et dopamine désactivent les parties du cerveau responsables de l’anxiété, ajoutant l’euphorie à l’élimination de la peur.

Bien sûr, votre crâne est plus qu’une baignoire chimique. Toutes ces hormones et neurotransmetteurs interagissent en fait avec le cerveau physique et ses connexions neuronales. Le chapitre suivant explorera comment le cerveau forme sa compulsion et sa dépendance à la la pornographie. 

Pour aller plus loin :

• Comment canaliser son désir sexuel ?
• Quelles sont les conséquences du porno sur la santé ?

 

 

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Source : Porn Circuit – Covenant Eyes – traduit de l’anglais au français par Lights in the Dark

Gérer sa sexualité est un élément clé pour vivre pleinement sa vie affective.

Chaque homme et chaque femme sur cette terre fait l’expérience de cette « force » intérieure et intime qui s’appelle sexualité. Une force vitale qui, à certains moments de notre vie, est très puissante comme pendant l’adolescence et en d’autres très faible comme pendant la dépression. Essayons d’en savoir plus sur la sexualité.

La sexualité n’est pas uniquement du « sexe » !

En effet, la sexualité ce n’est pas avant tout et surtout lié aux « relations sexuelles » en tant que telles. Elle touche à tout ce que je suis : corps, âme et esprit. Notre sexualité exprime l’être homme/femme que nous sommes, masculinité et fémininité. Je ne suis pas seulement un corps qui bouge, je suis une psyché qui réfléchit et raisonne et je suis aussi un esprit qui aime et qui désire. La sexualité embrasse tous ces aspects.

Notre corps n’est pas un objet

Cette unité spirituelle-matérielle de la personne fait que la façon dont nous gérons notre corps a des conséquences aussi sur notre partie spirituelle. Si j’ ”utilise” mon corps uniquement comme un instrument de plaisir, je verrais vite que dans mon âme grandissent des angoisses et un sens de vide. Avec le temps je risque de devenir esclave de mes pulsions et vivre une sorte de « schizophrénie », une séparation en moi-même entre la partie émotionnelle et sensorielle, qui me rend aride et diminue même le plaisir.

Des conseils pour gérer sa sexualité

Il est nécessaire d’apprendre à gérer sa sexualité, notamment pour notre bonheur personnel. Mais comment faire ? 

Avant tout reconnaître ce lien intime entre l’extérieur et l’intérieur de moi-même ; ce que je fais avec mon corps peut-il blesser mon esprit ?

Deuxièmement, ce qui pousse à une sexualité « désordonnée », c’est souvent la solitude et la frustration, il faut donc s’éduquer à vivre des relations avec les autres sincères et profondes. 

Troisièmement, reconnaître la sacralité de notre être, en respectant ce que je suis, et ce qu’est l’autre.

La sexualité est une manifestation de l’amour

Une sexualité bien gérée fortifie notre capacité d’aimer, de respecter les autres, de valoriser chaque geste qui exprime mon être homme/femme. La manifestation de ma sexualité passe par des étapes progressives où j’apprends chaque jour à me donner aux autres et ne pas « me servir » des autres ou me servir de moi-même.

Pour apprendre à gérer sa sexualité, vous pouvez vous rapprocher de spécialistes pour comprendre ce qu’est la vraie sexualité et ainsi avoir un regard renouvelé sur sa nature profonde.

Et toi, qu’en penses-tu ? Viens en parler avec nous sur le chat’ ! (écoute anonyme et gratuite) :

Pour aller plus loin :

Pour aller plus loin :

• Comment canaliser son désir sexuel en 7 décisions !
• Le porno est-il la vraie sexualité ?

 

 

 

Nicolas nous explique comment il a mis en place 7 décisions dans sa vie pour canaliser son désir sexuel.

Ne pas nier son désir sexuel mais le canaliser en vue de son projet de vie

 

Texte source : Il est vivant! – Juillet/Août/Septembre 2021 – N°352

“Le désir sexuel est parfois très envahissant, surtout quand, dans une société très érotisée, il est sans cesse éveillé par des images (pubs, scènes de film, etc.) Pour nous les hommes, ce n’est pas toujours facile de rester chastes !

Voici 7 décisions qui m’ont permis de vivre la chasteté dans mon célibat :

1.Reconnaitre et accepter pleinement le désir, la pulsion sexuelle qui m’habite.

C’est une belle énergie, une force, qui nous est donnée en tant qu’homme pour avancer, nous engager. Ne pas la nier mais la canaliser pour l’orienter vers mon projet de vie.

2. Faire une démarche intérieure en utilisant ma raison

Pour comprendre ce qu’est une sexualité épanouie.
Qu’est ce qui me fait vraiment rêver ? Pouvoir me donner pleinement à celle que j’aime ou enchaîner les “plans Q” ? Comment j’imagine ma future femme ? Couche-t-elle avec plusieurs hommes ? Pourquoi de mon côté, je ne me préserverais pas pour elle ?

3. Se projeter au-delà de la pulsion : 

Si je suis tenté de regarder un porno, de me masturber ou de coucher avec une “nana d’un soir” : me projeter après avoir assouvi ma pulsion : quel sentiment m’habiterait ?

Une joie profonde, une paix intérieure ? Ou de la tristesse, de la déception, de la colère, une perte de confiance en moi ?

4. Eviter l’oisiveté 

Terrain idéal pour l’impureté ! Avoir des projets, m’engager dans des associations, me donner pour les autres… me décentrer de moi-même.

5. Faire du sport

Pour évacuer ces tensions naturelles. Les tentations sont beaucoup moins nombreuses !

6. “Connais-toi toi-même” 

Ne pas enclencher l’engrenage de la tentation, celle-ci m’emportera à coup sûr et toujours plus loin !

Eviter les situations où je sais que je peux perdre le contrôle et donc ma liberté. Par exemple : Trop boire en soirée peut favoriser une première “chope” puis un plan d’un soir. Commencer par “mater” des clips érotiques peut être le starter pour enchaîner sur du porno. Le 1er clic entraîne souvent une glissade non controlée et en crescendo !

7. Prier 

Demander à Jésus sa force et recevoir régulièrement les sacrements de l’Eucharistie et du pardon. La confession est un moyen très concret pour se relever et progresser. Lorsque nous reconnaissons nos erreurs, le Christ nous rejoint, nous pardonne et nous libère.

“Et Jésus lui dit : je ne te condamne pas non plus : va et ne pèche plus” Jean 8, 11

Comment fais-tu pour canaliser ton désir sexuel ? Tu n’y arrives pas, tu as des questions ? Nous sommes-là pour toi via le chat‘ (anonyme et gratuit) :

Pour aller plus loin :

• 10 méthodes pour arrêter de regarder du porno !
• Pourquoi je continue de tomber malgré mes efforts ?

As-tu souri aujourd’hui ? Et si la vraie sexualité n’était pas le porno mais une relation d’union qui rend heureux ?

Bonne question. Qu’est-ce que le porno ? 

Le porno, se fonde sur la pornographie, qui est « la représentation brutale de manifestations d’ordre sexuel , avec l’intention délibérée de provoquer l’excitation sexuelle du public auquel elles sont destinées » . L’excitation sexuelle, c’est un fragment de notre sexualité.

 La sexualité est une merveille qui nous ouvre à notre nature relationnelle. C’est dans la relation à l’autre que nous pouvons trouver une plénitude. Le sexe, c’est une fonction de l’être humain, comme de respirer, de manger et boire, de marcher, de penser. Ces fonctions ont toutes deux caractéristiques : d’abord elles sont motrices et puissantes, ensuite elles nous mettent en relation avec le monde et avec les êtres.

Pour moi la sexualité rend heureux. Le porno laisse insatisfait. C’est pourquoi il est une source inépuisable pour le marché ! Comme Jésus dit à la Samaritaine pour l’eau que l’on boit : « de cette eau tu auras soif à nouveau. L’eau que je te donnerai deviendra source jaillissante en vie éternelle. » (Jn 4, 14)

La sexualité nous pousse et nous anime

Notre sexualité est une composante de l’amour. La pulsion qu’elle nous donne peut-être canalisée, comme pour toutes les autres fonctions. Hélas le porno nous fait croire qu’on va satisfaire nos pulsions de façon simple et rapide. Mais c’est un leurre. 

On peut aussi faire une merveilleuse expérience de vie. Tout cela dépend de ton désir de construire ta vie. Si on choisit la beauté d’une relation vécue à deux, toujours nouvelle, dans le don total, nous entrouvrons le ciel.

Les deux dangers de la pornographie 

Le danger du porno mécanique nous cache les ressources propres qui sont à nous,. L’autre danger est universellement répandu : la banalisation et l’extériorisation de l’intimité va la détruire, mais aussi dégrader les barrières propres de chacun. Elle rend imaginable et visible ce que l’on voudrait garder intime et invisible. Elle rend possible en fantaisie des actes interdits en réalité. Que faire alors quand s’effacent, les bonnes frontières entre réalité et illusion de l’image, pour toutes sortes de raisons de la vie courante, drogue, puissance du désir, ou simplement fatigue et frustrations ?

Déclencher les hormones du bonheur sans le bonheur, stimuler le désir plutôt que de vivre la plénitude d’une relation, quelle tristesse…
Elle est pourtant universelle ! Non, le porno n’est pas la vraie sexualité, mais il est difficile de résister à cet esprit humain de jouissance, sauf avec l’aide de l’Esprit Saint. Cela c’est le Miracle de l’Amour.

« Hors de moi, vous ne pouvez rien faire ! » Jean 15:5

L’amour vrai est un miracle. Et les cœurs purs sont bienheureux (Mt 5, 8) car justement, ils verront Dieu.

Pour lire plus :

• • Qu’est ce que la chasteté ?
  • Le mariage va-t-il résoudre mon addiction ?

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