Clé n°4 : Tombé dans le porno, pourquoi ?

Tiré du livre « Dire non au porno » de Thierry Lafforgue et Jean Baptiste Maillard, cf la série des clés pour dire non à la pornographie, associée à l’APMC = addiction à la pornographie et à la masturbation compulsive)

1. Un cocktail à la recette complexe

Basculer ou non dans l’addiction est une histoire de vulnérabilité. 

L’analyse de la vulnérabilité est un sujet qui soulève la question du parcours de vie. Chacun de nous est un être infiniment complexe et absolument unique. Le désir de comprendre est normal et sain. Mais le travail pour établir des liens appartient à la responsabilité de chacun. On doit le mener dans une anamnèse personnelle :

2. Adolescence, période charnière

C’est à l’adolescence que le risque de l’addiction est le plus élevé. Vers 14 ans la partie émotionnelle du cerveau arrive à maturité, tandis que le développement du cortex n’est pas achevé. Il y a donc un déséquilibre entre ces deux zones ;

Zoom sur l’insécurité affective :

Les bases de la sécurité intérieure s’édifient entre 0 et 3 ans.

Le bébé humain nait très vulnérable. Pour que le bébé ressente cette sécurité, voici ses besoins :

 Des soins

 De la proximité

 Une prise en compte de son état émotionnel qui varie constamment et des réponses adaptées à ses demandes d’aide (calmer, consoler, rassurer…)

Donc,  des réponses rapides et prévisibles

 Puis, des expressions et des partages d’émotions agréables, et des temps de jeux

 Des encouragements à explorer

 Progressivement des limites

La sécurité affective source de résilience

C’est la sécurité affective qui lui permet peu à peu de réguler ses émotions. Il est plus résistant face au stress.

Insécurité affective et mauvaise estime de soi sont liées.

Les parents insécures peuvent transmettre ce style, à leur enfant de façon involontaire.

De surcroit, un enfant confronté à un traumatisme, à des carences, à de la maltraitance, aura un sentiment d’insécurité encore plus grand. L’enfant met en place des stratégies pour se défendre et faire face à la frustration et à la douleur : c’est l’attachement insécure.

Deux grands profils d’Insécure

L’évitant et le préoccupé.

• L’évitant a intégré qu’il ne peut compter que sur lui.  Il vaut mieux ne pas ressentir pour être aimé.

• Le préoccupé lui a intégré que les réponses des figures d’attachement sont imprévisibles, ce qui génère de l’inquiétude.

Deux logiques de mise en place

L’APMC met en jeu de nombreux mécanismes

• Elle est une stratégie non conscientisée de gestion des émotions

• Elle résulte aussi d’un bug d’apprentissage

L’APMC devient une béquille, un pansement, une stratégie de régulation émotionnelle.

Exercice pratique

Quelles pourraient être mes vulnérabilités ? Ai-je une petite idée de à quoi « me sert » l’addiction ?

Avec Carlo

Carlo ne voulait pas regarder des films avec des scènes violentes ou vulgaires et les évitait à tout prix. Il l’avait décidé. Tu peux demander à Carlo de t’aider à grandir dans la pudeur, pour toi et pour les autres.

Petite prière (si tu le souhaites)

Carlo aide moi à y voir plus clair sur ma vie affective, avec un regard de pardon pour moi-même, et d’espérance pour l’avenir. Aide-moi à moins tomber dans le panneau, et à repartir quand je chute. Car, tu le sais, un saint n’est pas quelqu’un qui ne chute pas, mais quelqu’un qui se relève!

à suivre…. Clé n°5

 

Et toi, qu’en penses-tu ? Viens discuter avec nous sur le chat’ ! (discussion anonyme et gratuite)

Pour aller plus loin :

• Clé n°5 : Tombé dans le porno : comment ?
• Clé n°6
• Clé n°7

 

Clé n°3 : l’addiction, un accroc à ta liberté.

Tiré du livre « Dire non au porno » de Thierry Lafforgue et Jean Baptiste Maillard, cf la série des clés pour dire non à la pornographie, associée à l’APMC = addiction à la pornographie et à la masturbation compulsive)

Il s’agit d’un trouble psychique à part entière, caractérisé par un ensemble de dérèglement neuronaux et de symptômes.

• Souffrir de plaisir

 Utiliser un plaisir dans le but de soulager un malaise.

 Perdre le contrôle de son comportement malgré soi, contre sa volonté

 Échouer de manière répétée dans les tentatives pour arrêter cette pratique

 Poursuivre malgré le fait d’avoir conscience des effets négatifs de plus en plus nombreux

Te retrouves tu dans ce tableau ?

La saillance : le produit envahit la personne sur les plans cognitifs, émotionnel, comportemental.

 Le manque : ne pas pouvoir consommer provoque des tensions

 La tolérance (ou accoutumance) est un phénomène d’escalade du fait que le cerveau intègre le plaisir ressenti à son fonctionnement normal afin de maintenir un équilibre interne

  la rechute, les efforts pour arrêter ne suffisent pas

  l’altération de l’humeur

  le craving : signifie le besoin irrépressible, le besoin intense de consommer

  l’addiction se caractérise par ses effets négatifs, appelés » conflits »

 

Un trouble à part entière avec ses spécificités.

• Une addiction comportementale

Dans ces addictions, une part importante des effets négatifs sont les mêmes qu’avec une substance. Le cerveau produit alors, lui-même, sa drogue. C’est la fameuse Dopamine.

• Une addiction spécifique

L’APMC a plusieurs particularités. Coches tu les cases suivantes ?

• L’usage du porno est associé à la masturbation compulsive la plupart du temps. Les contenus servent de support excitant.

 Elle est solitaire

 On la vit dans le secret

 Elle se distingue plus par le temps passé que par la fréquence.

Exercice pratique

Je prends du temps pour me poser et écrire

Avec mes mots je reconnais que j’ai une APMC et que je n’ai pas réussi jusqu’à présent à m’en sortir.

Je peux mesurer les effets négatifs de mon addiction sur mon attention, ma sensibilité aux stimuli, mon regard, ma mémoire, ma motivation, mon rapport au réel, ma détresse post=accident, mes relations au travail, etc…

Avec Carlo

Carlo est un saint donné à toute l’église, pas seulement pour les jeunes. Sa mère raconte même qu’un jour, elle traversait avec lui une place de Milan ou un monsieur prenait l’air sur un banc. Des enfants se moquaient de lui parce qu’il était homosexuel ; Quand Carlo s’en rendit compte, il intervint et les gronda sévèrement leur disant que tout le monde devait être respecté ; Ainsi c’était l’union à Dieu et aux autres qu’il mettait en priorité !

Petite prière (si tu le souhaites)

Carlo aide moi, à me décentrer de mes petits plaisirs et à me tourner vers les autres, particulièrement ceux qui souffrent. Que jésus par ton intercession, me permette de me rendre compte que je ne suis pas le seul à souffrir, y compris d’une APMC, et d’offrir cette souffrance pour le salut des âmes !

 

 

 

Clé n°2 : Porno, où est le hic ?

(Tiré du livre « Dire non au porno » de Thierry Lafforgue et Jean Baptiste Maillard, cf la série des clés pour dire non à la pornographie, associée à l’APMC = addiction à la pornographie et à la masturbation compulsive)

Levons le voile !

Sur cette entreprise de destruction et de tromperie

Un support à la masturbation

Le porno consiste à montrer des relations sexuelles explicites dans le but d’exciter le spectateur. En clair, son but est la masturbation.

Porno vient du grec pornei, la prostitution, qui souligne que le X est avant tout un commerce. Il montre la sexualité d’une manière crue, concrète, sans recherche scientifique, artistique ou éducative, et vise un plaisir immédiat et facile !

A cette facilité d’accès qu’est internet, s’ajoute le contexte :

Regarder du porno est banalisé, voire encouragé. On l’utilise pour s’initier, on en consomme en groupe/ c’est un sujet de plaisanterie. Et l’exposition est de plus en plus précoce. Le porno a lui seul est donc un facteur de risque.

Les 7 fautes du Porno

• Le porno te trompera

Le porno trompe en jouant grossièrement avec la vérité. Faux réalisme, il ne dit rien de la relation sexuelle et de l’amour.

• Le porno formatera ta sexualité

Le porno montre une sexualité immature, focalisée sur la génitalité, autocentrée, mécanique, technique, irréelle, infidèle…etc. le porno donne une place écrasante aux organes génitaux. Il n’a que faire de la relation sexuelle et de l’amour, de la tendresse et de la complicité, de l’attente. Or a force de regarder du porno, on se laisse formater.

• Le porno te rendra macho

De plus en plus de femmes consomme du porno ; mais le porno rejoint davantage les hommes en traitant la sexualité sous l’angle de la compétence et de la performance, voire de la violence.

• Le porno te rendra complice de non-respect de la personne

Le porno est un triste exemple de traite humaine. Son industrie constitue une vaste entreprise d’exploitation et de domination des plus faibles. Les pratiques qui y ont cours portent ontologiquement atteinte à la dignité de la personne.

• Le porno abimera ta santé

Le porno n’est pas mauvais seulement en raison de son caractère addictogène. Il expose à d’autres risques (notamment chez les jeunes) psychiques, physiques, et sexuels.

Un point qui fait désormais consensus : l’exposition précoce perturbe le développement psycho-affectif.

Elle peut conduire à un dégout, une angoisse, vis-à-vis de la sexualité, ou au contraire à un besoin insatiable ;

Le porno a aussi des effets sur l’image de soi et l’estime de soi.

• Le porno te volera ton temps

C’est un spectacle pauvre et outrancier qui ne véhicule aucun message, qui ne laisse aucun espace pour l’interprétation, la distance critique et émotionnelle.

On est captés ou dégoutés.

Le porno te fera perdre ton temps, ton attention, ton esprit critique. C’est une fuite, une échappatoire face à ce qui fait l’essentiel de ta vie.

• Le porno rendra ta sexualité étrangère à toi-même

Il rend le spectateur extérieur à sa propre sexualité et le transforme en « conso-mateur » « passif et voyeur »

Le porno balaie l’Intimité

https://popaia.fr/blog/index.php/2025/04/15/danger-pornographie/

Exercice pratique

Qu’est-ce qui m’attire dans le porno ?

En quoi suis-je abimé, voire formaté par le porno ?

Commet le porno s’est -il infusé dans a tête, dans mes émotions, et dans mes comportements ?

Avec Carlo

Carlo avertissait ses amis des dangers de la pornographie. Il leur expliquait que la vraie sexualité, c’est du relationnel qui ouvre à l’autre et au don de soi -même.

cf CEC n 2354 https://www.intratext.com/IXT/FRA0013/_P80.HTM#:~:text=2354%20La%20pornographie%20consiste%20à,’un%20à%20l’autre.

Aujourd’hui, il t’encouragerait à aller de l’avant sur ce chemin pour en sortir. Il te dirait :» confiance; fais un pas de plus” 

Petite prière (si tu le souhaites)

Saint Carlo, aide-moi simplement, du haut du ciel, à faire un pas de plus. Amen

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• Pour aller plus loin : Clé n°3: l’addiction, un accroc à ta liberté

 

Clé n°1 : Sexualité : GO(O)D JOB !

(Tiré du livre « Dire non au porno » de Thierry Lafforgue et Jean Baptiste Maillard, cf la série des clés pour dire non à la pornographie, associée à l’APMC = addiction à la pornographie et à la masturbation compulsive)

Appelés à la Liberté

Créés par Dieu, nous sommes destinés à agir librement pour nous unir à Lui.

La réalité de la sexualité s’impose à nous, mais cela ne signifie pas qu’elle nous conditionne entièrement et qu’on doit la laisser nous diriger, voire nous tyranniser.

De plus le plaisir sexuel n’est pas une fin en soi. Tout plaisir en général, est bon s’il vient en récompense d’un acte utile et bon lui-même.

Mais l’excitation et l’orgasme prenne sens quand ils s’inscrivent dans une sexualité humaine : au service de la vie, responsable, respectueuse, digne, tournée vers l’autre.

Encouragement

Tu es appelé à humaniser ta sexualité, à la situer à sa juste place dans l’écosystème que tu formes. Pour cela deux écueils à éviter :

• Lui laisser trop de champ en la banalisant ou en l’idolâtrant.

• La réprimer

Il existe une troisième voie, un juste équilibre qui demande patience et persévérance. Il est possible de réguler sa sexualité

Exercice pratique

Je réfléchis : quelle est aujourd’hui ma vision de la sexualité ? est-ce que je la trouve belle ?

Avec Carlo

Carlo aimait beaucoup la nature et la création, dans lesquelles il voyait l’œuvre de Dieu

En été, il accomplissait une mission qu’il prenait très au sérieux : ramasser les détritus lors des promenades familiales…

Carlo aimait rappeler l’importance de notre corps « temple de l’esprit » qui a une place toute particulière dans l’œuvre de la création ;

Il disait : « Nous devons respecter le caractère sacré de notre âme et de notre corps et ne pas banaliser l’amour en le réduisant à une vulgaire « économie du plaisir »

Carlo était donc bien informé des dangers de la pornographie. Il en parlait avec ses amis et il pourra t’aider, du haut du Ciel, dans ce chemin que tu entreprends aujourd’hui, sous son patronage, comme un ami.

Petite prière (si tu le souhaites)

Saint Carlo je te confie le regard que je porte sur la Création, la nature et sur mon propre corps. Aide-moi à trouver la beauté que Dieu a mise dans sa créature, tout en me rappelant que comme toi, notre corps blessé ressuscitera un jour, pour l’éternité ! Amen !

Et toi, qu’en penses-tu ? Viens en discuter avec nous sur le chat’ ! (discussion anonyme et gratuite) 

Pour aller plus loin :

• Pour aller plus loin : Clé n°2 : Porno, où est le hic ?
• Clé n°3
• Clé n°4
• Clé n°5